介绍两种有效提高男人性功能的锻炼方法

    所有男人都非常关心自己的性能力,因为性生活质量非常大,取决于男性的性能力。因此,性能力低下的人需要提高,性能力较强的人不应该自满。随着年龄的增长,身体和器官的功能肯定会下降。因此,无论性能力如何,如果要保持高质量的性生活,男性必须锻炼自己的性能力。

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    改善性功能的方法


    锻炼方法一:男性仰卧,宽布宽松的带子,枕头扁平的肢体展示,舒适的身体,平静和平静。在安心之后,上帝给丹田写了一张纸条。呼吸应该很自然。四肢放松后,它们会加深,减慢并均匀变薄。每隔30分钟,每天早晚起床,每次上床睡1次。


    结束后,自行按摩下腹部,逆时针36周,顺时针36周,然后用双手和手掌握住睾丸,阴囊和阴茎,轻轻揉搓15分钟,频率约为每分钟60次,用有意识的生殖器微热。通常1周是一个疗程。该功能有效缓解阴阳,可作为阳痿患者的辅助治疗。

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    练习方法2:此方法分为3个步骤:


    1.坐在身体一侧,揉牙36次。舌头搅拌后,口腔肿胀,吞咽体液,舔涌泉穴99次,然后松开腰带,放松身体。


    2,采取卧位,面向右侧,枕头适度高,嘴唇轻微闭合,舌头在上颌,眼睛闭合,右上肢被外展,肘部在手掌上枕头,手指稍微弯曲。左上肢是肘部,心脏的左手掌朝向脐带心脏。右下肢放松并保持自然弯曲。左下肢将膝盖弯曲至45度,并且两个脚趾被内收(不需要特别的努力,只调整头脑)。


    3,自然呼吸,调匀是恰当的,当你调整精神,呼吸其自然。那就是要求安心,消除分散注意力的想法,并专注于生殖器。这个功能可以平衡阴阳,气体将回到Xing阳路的根部。精神萎靡的患者可以看到注意力不集中和焦虑不足。

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